壓抑，健忘，焦慮，煩躁
健康咨詢描述： 大概一個星期左右，經(jīng)常睡覺做噩夢，午覺也是，睡覺不安穩(wěn)，醒來壓抑的心臟很悶，情緒容易焦慮愛哭，白天總覺得壓抑，胸悶不想吃飯，沒胃口，愛發(fā)呆，容易健忘，不愛說話，不愛聊天，對很多事情都不感興趣，喜歡一個人獨處，不想跟人溝通，晚上情緒低落，容易哭。
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
根據(jù)你描述的情況分析。你興趣低落，喜歡獨處，并且有胸悶，食欲減退的軀體性癥狀。有愛哭的情況。這些都是考慮是由抑郁癥和焦慮癥所引起的。
指導意見：
如果你這種情緒持續(xù)時間較長的話。影響了你的生活。就應該及時到正規(guī)公立醫(yī)院精神心理科進行相關檢查。有專科醫(yī)生給出明確診斷，對癥治療，以免延誤病情。
你好，醫(yī)生，現(xiàn)在睡覺要帶著耳機抱著手機才入眠，這幾天經(jīng)常噩夢，睡不安穩(wěn)，情緒容易哭，也不愛說話，不想去溝通，只敢就在便簽寫日記，情緒一直不好是怎么回事
你自己應該先查找一下，是不是有什么事件導致你出現(xiàn)現(xiàn)在的情緒？
情感家庭原因
那就應該針對你所說的原因來疏導自己的想法。不要對別人要求太多。要學會自己內(nèi)心強大。
病情分析：
您好！您這是有焦郁癥的癥狀。進行身體放松可以通過深呼吸，有助于讓緊張感消失，從而克服焦慮心理。對產(chǎn)生焦慮的對象要勇敢的面對，這是克服焦慮心理的最佳方法。焦慮者可把某個焦慮的情形分解成幾個小目標，循序漸進，就可以逐漸適應這個情景，以后面對它不再焦慮。
指導意見：
克服抑郁，需要自我調(diào)整。首先，適量的運動可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅持不下來，可以報一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。其次，要接觸社會，多與人交往，不要閉門獨處，自艾自憐，
病情分析：
你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，你現(xiàn)在應該有一些糾結(jié)的，包括在學習成績上，在人際關系上，或者情感關系上不夠順暢或者目標不明確，或者想回避某些事情，這些東西又說不出來，就被長久的壓抑著。
指導意見：
當你的情緒相對穩(wěn)定的時候，應該把這些事情一一的理清楚并做出規(guī)劃，得到很好的解決或者改變或者等待時機，如果覺得自己走不出來的話，那就可以找當?shù)氐男睦碜稍儙熯M行1對1的心理咨詢，相信老師們會用專業(yè)的心理學理論和技能給到你很好的幫助。
以上是對“壓抑，健忘，焦慮，煩躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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