非常嚴(yán)重的心理疾病，

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況分析。你說到一有旁人就緊張，甚至有家人吃飯都緊張。這種沒來由的緊張說明你可能患有焦慮癥。
      指導(dǎo)意見：
      首先建議你要放松自己，是不是因為近期壓力過大所導(dǎo)致的。有什么事情應(yīng)該和家人進(jìn)行很好的溝通。如果這種癥狀持續(xù)時間較長。就要考慮到醫(yī)院精神心理科進(jìn)行相關(guān)檢查?？梢苑靡恍┛菇箲]的藥物進(jìn)行緩解。祝你早日恢復(fù)健康。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的焦慮癥傾向，這與你的性格因素、精神壓力過大、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你盡早在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后確診病情，接受系統(tǒng)的心理治療。另外，平時也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，以免情緒波動過大。平時可以多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流。一旦出現(xiàn)緊張感，可以通過深呼吸來幫助調(diào)整自身狀態(tài)。