頭疼，怎么緩解阿，求醫(yī)生解答

      頭疼的因素很多，尤其是近期工作學(xué)習(xí)壓力大或者是經(jīng)常的睡覺之前玩兒手機用電腦。影響了睡眠質(zhì)量，即使是游春民族的睡眠時間也難以恢復(fù)。再加上如果頭撞擊墻不也會造成局部的軟組織挫傷。出現(xiàn)疼痛。這種情況首先建議充分的休息，避免熬夜精神壓力大。放松心情，保證每天的睡眠質(zhì)量，可以在睡前進行慢跑或者是洗熱水澡。
      

      病情分析：
      頭部受到外傷主要是考慮有沒有腦震蕩，如果沒有出現(xiàn)惡心，嘔吐，頭暈，頭痛等癥狀，就可以排除腦震蕩。
      指導(dǎo)意見：
      近日要少低頭玩手機，并且注意休息，保證充足的睡眠，并且要觀察有沒有惡心，嘔吐，頭暈的癥狀，一旦發(fā)現(xiàn)以上癥狀，要立即去醫(yī)院就診。
      
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