我經(jīng)常自言自語這是為什么
健康咨詢描述： 我經(jīng)常自言自語這是為什么？自言自語能解除內(nèi)心的壓力與緊張嗎？因?yàn)檫@是我個(gè)人比較喜歡與自己交談的一種方式？不是精神分裂癥，絕對(duì)不是，已經(jīng)去過精神科檢查過了。這樣的方式能夠去除心理的緊張嗎？自言自語是因?yàn)殚L期以來不能擺脫一個(gè)經(jīng)歷，說多了都是淚。
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病情分析：
你好，根據(jù)你講述的情況，自己經(jīng)常自言自語，如果排除精神疾病，可能是自己緩解心理壓力的一種方法，
指導(dǎo)意見：
出現(xiàn)這些情況可能是自己有壓力，不能告訴別人，自己提過自言自語進(jìn)行緩解自己的情緒，建議平時(shí)遇到事情應(yīng)該傾訴出來，多和家人朋友進(jìn)行溝通交流，避免長時(shí)間憋心里影響自己身體健康，
那真正釋放壓力解除焦慮緊張需要做的是什么？主要我個(gè)人很固執(zhí)，一直鉆，總是欲掙扎無法自拔。
你好，可以通過戶外散散步，進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)，選擇自己喜歡事情緩解自己緊張情緒，
深呼吸只是用嘴吸住一口氣然后慢慢松開就行了嗎？我實(shí)在不懂做這種深呼吸的。
你好，深呼吸運(yùn)動(dòng)就是深吸一口氣，慢慢進(jìn)行呼出來，反復(fù)循環(huán)可以緩解擔(dān)心緊張的情緒，
以前我總是隔一兩天左右才大便的，從去年起大概這個(gè)時(shí)候起到現(xiàn)在就一直天天大便一次，有時(shí)一天大便2次，但是不腹瀉，也不便秘，請(qǐng)問為何會(huì)這樣的改變？我感覺有點(diǎn)不滿變這樣。
你好，每天一次和兩次大便是正常的，如果沒有不適癥狀，是不需要處理的，平時(shí)多喝水，多吃蔬菜水果就可以，
睡眠的事我不知為何總是不能適應(yīng)，來到新環(huán)境已有好幾天，宿舍里的人半夜了還講話，可有些人就能適應(yīng)講話的宿友就直接睡了，為何我總是無法適應(yīng)？是不是得了睡眠方面的疾病？
你好，這種情況屬于個(gè)體差異，可能是淺睡眠，建議睡覺前可以熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠。
晚上睡眠不好，中午睡了一會(huì)兒不知能不能補(bǔ)的？還是晚上睡覺的狀況不好是不能補(bǔ)？？
你好，晚上睡眠狀況不好白天是可以補(bǔ)的，也可以晚上吃安神補(bǔ)腦液促進(jìn)睡眠，
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