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軍訓(xùn)導(dǎo)致腳筋痛

保密 | 0個(gè)月 2019-09-03 14:59:07 1人回復(fù) 來自秦皇島市

健康咨詢描述： 軍訓(xùn)強(qiáng)度比較大，教官經(jīng)常讓我們站立一個(gè)多小時(shí)。今天早上起來下床感覺腳掌特別硬，腳踝后部的感覺僵硬。后腳掌以及腳踝后部特別疼痛，無法正常行走。站立時(shí)格外疼痛。等坐下時(shí)腳掌有麻麻的刺痛感。請(qǐng)問如何治療，還可以參加軍訓(xùn)嗎，如何緩解

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趙海濤
趙海濤 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 拇外翻、垂?fàn)钪?、跟痛癥、跟骨骨刺的治療
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2022-11-10 11:33:29 我要投訴

      考慮可能是不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，突然過度勞累導(dǎo)致的局部軟組織損傷，可以在每天睡覺前用熱水泡腳三十分鐘左右、穿柔軟的鞋襪、可以配合外敷一些活血通絡(luò)止痛的膏藥。

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