想聊聊天，心里不舒服

      病情分析：
      緩解壓力最直接的方法就是找到壓力源，然后盡可能地消除它。如果你的壓力是由于學(xué)習(xí)生活重造成的，不妨合理安排一下時間，重要的工作先做，次要的放一放，待時間充裕再完成。
      指導(dǎo)意見：
      壓力是在所難免的，在面對壓力的時候，我們自己或許無法排解。此時，不妨將心中的壓力和不快說出來，或者通過運(yùn)動、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出來，不良情緒一掃而空，壓力自然得到了緩解。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在焦慮抑郁的情緒問題，這種情況的出現(xiàn)考慮是不是最近受到了事物刺激，學(xué)習(xí)壓力比較大，與父母的關(guān)系出現(xiàn)分歧等所造成的情況，另外也可能與你最近過于疲勞，休息不好就一定的關(guān)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過多，調(diào)整情緒狀態(tài)，避免受到負(fù)面情緒的困擾，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，保證充足的睡眠和休息，多人進(jìn)行良好的溝通，適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，進(jìn)行適度的活動，也可以與老師，家人進(jìn)行良好的心平氣和的溝通，慢慢調(diào)整，看看效果！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，學(xué)校老師的不信任，家長的責(zé)備以及各種事情壓力，感覺自己很累，需要你把心里傾訴出來，學(xué)會放松自己，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時應(yīng)該多和老師，家人進(jìn)行溝通交流，遇到事情需要勇敢去面對現(xiàn)實(shí)問題，不要把事情憋心里面影響自己情緒和學(xué)習(xí)成績，應(yīng)該學(xué)會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)放松自己，
      
      以上是對“想聊聊天，心里不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，你的這些表現(xiàn)，與你從小到大的生長環(huán)境有密切關(guān)系，從小受到的表揚(yáng)鼓勵肯定少，受到的批評指責(zé)嚴(yán)格要求多，沒有建立起自己的自信感和自尊感，以及正確的價(jià)值觀。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況下，最好的辦法是要找學(xué)校的心理老師或者當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行1對1的心理咨詢，相信老師們會用專業(yè)的心理學(xué)理論和技能給到你很好的幫助。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在的心情是郁悶，不快，面對著很多的壓力，老師的不信任，和家長的責(zé)備，從你的這些描述看，你應(yīng)該是遇到一些麻煩，缺少明顯的社會支持。
      指導(dǎo)意見：
      不知道是什么事情導(dǎo)致，建議你面對老師的不信任和家長的責(zé)備，首先要去試著溝通，心平氣和的跟他們談?wù)劊涯愕南敕ㄕf出來，取得他們的理解和支持，解決根本問題。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，可能是自己青春發(fā)育時期情緒不穩(wěn)定和學(xué)校以及家庭環(huán)境影響給自己心理或精神壓力大，
      指導(dǎo)意見：
      這種情況首先應(yīng)該通過自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)放松自己，把自己心里面不適傾訴出來，避免長期憋心里影響自己生活，建議到最近醫(yī)院咨詢心理專家進(jìn)行就診，平時多和老師家人進(jìn)行溝通交流，希望他們可以理解自己。