腰椎肩盤(pán)輕度突出，有癥狀，右腿憋漲
健康咨詢(xún)描述： 腰椎肩盤(pán)突出，腿憋漲，做過(guò)理療后好多了，可以跑步嗎
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你好，根據(jù)你的描述，考慮你目前癥狀為腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)引起的，可先行保守治療觀察，如理療，牽引等。建議平時(shí)生活上睡硬板床，避免風(fēng)寒，適量活動(dòng)，避免勞累。飲食上注意食用含鈣食物。
我現(xiàn)在可以跑步鍛煉身體嗎
可適量活動(dòng)
我如果調(diào)調(diào)單杠，五點(diǎn)支撐，是不是都會(huì)對(duì)身體有好處。滾床鍛煉是不是就不可以了。
不建議幅度大鍛煉，建議可考慮游泳等
那應(yīng)該怎么鍛煉呢？
慢跑，游泳，小飛燕等
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好！患有腰椎間盤(pán)突出，感覺(jué)右腿憋脹，有腰痛嗎？經(jīng)過(guò)理療，現(xiàn)在癥狀減輕。這種情況可以適當(dāng)活動(dòng)鍛煉，以活動(dòng)后癥狀不明顯加重為宜。同時(shí)跑步前做好熱身準(zhǔn)備，活動(dòng)后要放松。
我現(xiàn)在心里壓力很大，很不開(kāi)心，覺(jué)得自己殘廢了一樣
現(xiàn)在患有腰椎間盤(pán)突出的患者很多，各個(gè)年齡段都有，不用太擔(dān)心。主要原因是現(xiàn)在人缺乏鍛煉，腰部肌肉力量薄弱，再加上經(jīng)常坐著躺著，容易發(fā)病。你只要適當(dāng)鍛煉，特別是鍛煉腰背部的肌肉力量，有的可以沒(méi)有任何癥狀。
如何鍛煉背部的肌肉
專(zhuān)門(mén)鍛煉腰背部肌肉，躺床上可以頭部雙肘雙足跟做支點(diǎn)，做腰部上挺動(dòng)作?？梢缘怪呗返取?/p>
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病情分析：
你好，對(duì)于輕度的腰椎間盤(pán)突出來(lái)說(shuō)是不影響正常的活動(dòng)和跑步的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
但是需要避免做腰椎負(fù)重，比如我要干體力活，避免久坐，平時(shí)注意睡硬板床，可以做做針灸推拿理療按摩，牽引。
以上是對(duì)“腰椎肩盤(pán)輕度突出，有癥狀，右腿憋漲”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
我現(xiàn)在主要是做中頻，脈沖點(diǎn)穴，膏藥。我想今年要小孩可以嗎？這個(gè)是不是會(huì)在要小孩以后癥狀加重
是的，在懷孕期間腰椎會(huì)復(fù)種，所以說(shuō)會(huì)引起腰椎的加重
那我這樣是不是不能要孩子了。我剛結(jié)婚沒(méi)多久，現(xiàn)在感覺(jué)自己心理壓力很大，很不開(kāi)心，覺(jué)得自己是老公的拖油瓶
這種情況是不影響懷孕的，懷孕期間可以。注意！一般不會(huì)加重太嚴(yán)重的。
謝謝你。我要有個(gè)好心態(tài)，和它斗爭(zhēng)到底
好的，不客氣。
說(shuō)實(shí)話(huà)，我因?yàn)樯眢w上的病很不開(kāi)心，老哭，自己一直那么努力讓自己優(yōu)秀，可現(xiàn)在覺(jué)得對(duì)什么都沒(méi)有興趣，心情很壓抑
這種情況建議多參加活動(dòng)，放松心情。
謝謝你，給你增加負(fù)面情緒了，我試著調(diào)理一下。
不客氣，沒(méi)關(guān)系，自己慢慢調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)。
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