一般是按時作息,規(guī)律飲食,保證睡眠,多吃蔬菜水果等含纖維素多的食物,天氣變冷注意保暖,如果以往容易冬季感冒或有慢性支氣管炎等疾病,可以注射流感疫苗。
如果想提高身體的抵抗力,首先需要做的是加強身體鍛煉,飲食方面也要加強營養(yǎng),不要偏食,注意飲食營養(yǎng)均衡。而且還要有一個好的生活習慣。這些才是最基本的要求。如果想用藥的話,需要提供具體的癥狀才可以對癥下藥
病情分析:
根據(jù)你的描述情況來看,要增強機體的抵抗力,這個需要加強鍛煉身體,
指導意見:
建議,堅持加強鍛煉身體,多吃新鮮蔬菜水果,按時作息,這樣的話可以提高機體的抵抗力。有一定的幫助。
以上是對“怎么才能提高身體抵抗力”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
買點什么維生素類的藥物吃呢??
可以去多吃新鮮蔬菜水果,里面有豐富的維生素。
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