健康咨詢描述: 本人今年17,女生,心情一直不好,我有社交恐懼癥,假期一直呆在家里,假期里脾氣特別暴躁,現(xiàn)在開學了,總是沒由頭的就想哭,我忍著不哭,可也有忍不住的時候,不想說話,偶爾會和朋友笑,心里總是有很急的感覺,和別人說話要在心里打好幾遍草稿,還特別害怕遇見熟人,害怕和別人對視,下課不出去,上廁所等到人最少才去,很少高興起來。我比較胖,平時也很自卑,遇到越想說話的人越說不出,感覺很難受,不喜歡說話,心里總是很急的感覺,太難受了。
根據(jù)描述,目前存在一定的情緒問題。一方面與精神心理因素有關。例如容易受環(huán)境因素的影響。一方面可能與個性有關。青春期青少年處于心身發(fā)育時期,人格發(fā)育不夠成熟,情緒不穩(wěn)定。建議調(diào)整心態(tài),增強自信,加強與人溝通,提高應對問題和適應環(huán)境的能力,嚴重者需要心理治療或者藥物治療。
我的個性很內(nèi)向,同學都是相處一年多的,上學期沒這樣感覺,還會無緣無故想哭,爸媽離婚五年了,我和媽在一塊,想過很多次自殺,但想想我媽就算了
需要調(diào)整心態(tài),加強溝通,嚴重者建議及時就診
病情分析:
從你描述的情況來看,心情很壓抑,不愿意與人交往,自卑等。你很在意別人的看法。這種情況一般考慮可能與你日常的生活環(huán)境,缺乏安全感及個性敏感脆弱有關。
指導意見:
建議你調(diào)整心態(tài),放松心情,減輕壓力,增強自信,愉悅的接納自我。17歲是人生最美好的時期,大膽的去展現(xiàn)自己,多欣賞自己的長處和優(yōu)點。積極參加集體活動,主動與人交往,換個角度看待問題,也許心情就會愉悅許多。平時多和家人及朋友溝通交流,釋放內(nèi)心的壓抑。
溫馨提示:
保持情緒穩(wěn)定,避免情緒激動和緊張。
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