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醫(yī)生回復區(qū)
2019-08-30 19:50:17 我要投訴
你好！運動過度，乳酸分泌多，會出現(xiàn)肌肉酸痛無力。
建議在進行劇烈運動后，可以對酸痛局部進行拍打按摩，使肌肉放松，促進血液循環(huán)，有助肌肉損傷修復及痙攣緩解。
可以大量飲用含有豐富電解質的飲料，比如橘子汁，番茄汁等。每1-2小時補充少量白開水，并及時補充基本的食物，比如糖果和飯。
對于腿軟乏力，熱敷是最有效的一種方式，對酸痛的局部肌肉進行熱敷，可促進血液循環(huán)，加快新陳代謝，加速肌肉酸痛的緩解和恢復。
2019-08-30 19:53
ask92085505kq
追問
熱敷的時間是多少？
2019-08-30 19:55醫(yī)生回答：
熱敷15分鐘
2019-08-30 20:02
ask92085505kq
追問
一般熱敷幾天
2019-08-30 20:07醫(yī)生回答：
3到5天即可恢復
2019-08-30 20:10
ask92085505kq
追問
一天敷幾次？
2019-08-30 22:52醫(yī)生回答：
一天熱敷兩次，早晚各一次。
2019-08-30 19:22:22 我要投訴
病情分析：
你好，通過你敘述的這種情況分析來看，考慮是局部肌肉軟組織損傷引起的這種癥狀。
指導意見：
建議：你這種情況可以局部噴涂云南白藥噴霧劑，促進活血化瘀，消腫止痛，也可以局部使用熱毛巾敷患處，促進愈合。
2019-08-30 19:26
ask92085505kq
追問
最快能今天恢復？
2019-08-30 19:29醫(yī)生回答：
這種情況不能確定。
2019-08-30 19:30
ask92085505kq
追問
我還需要上課
2019-08-30 19:33醫(yī)生回答：
正常上課是可以的。
2019-08-30 19:58
ask92085505kq
追問
謝謝醫(yī)生！
2019-08-30 19:59醫(yī)生回答：
不客氣，應該做的。
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