膝蓋跑步時間以長就疼

      可以適當(dāng)進(jìn)行補鈣，吃一些氨糖軟骨鈣類的，可以在補鈣的同時滋養(yǎng)軟骨，如果訓(xùn)練強(qiáng)度沒有辦法減少的話，可以每天訓(xùn)練結(jié)束后用熱毛巾熱敷膝蓋處，用具有滋養(yǎng)作用的膏藥外敷或者中藥洗護(hù)。
      

      病情分析：
      像這種情況，如果疼痛比較明顯，先停止訓(xùn)練，到正規(guī)醫(yī)院拍個片子看一下。
      指導(dǎo)意見：
      而且上次距離這一次時間比較長啊，目前有變化，排除一下其他的疾病。先做做熱敷理療，不過拍片沒問題的話應(yīng)該是疲勞所致。