有氣無(wú)力經(jīng)常感覺喘不過(guò)來(lái)氣總想睡覺

      病情分析：
      你好，抑郁癥是一種常見的精神疾病,主要表現(xiàn)為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動(dòng)性,自責(zé)自罪,飲食,睡眠差,擔(dān)心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為.
      指導(dǎo)意見：
      建議要有自信心，認(rèn)為自己干什么事情都能行，只有認(rèn)識(shí)到通過(guò)自己的努力，自己一定能達(dá)到目標(biāo)的。改變這種惡性循環(huán)的前提必須強(qiáng)迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會(huì)活動(dòng)或出去旅游，盡管開始內(nèi)心會(huì)很痛苦，但是只要堅(jiān)持一段時(shí)間后，負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會(huì)重燃起來(lái)。建議患者到正規(guī)醫(yī)院治療。
      

      病情分析：
      你的情緒有些低落，建議你能說(shuō)出來(lái)你自己的感受，這也是一種排解方式，建議你能找一個(gè)心里咨詢師好好談?wù)?，找出新的認(rèn)知從而改變你目前的心情。
      指導(dǎo)意見：
      你的情緒有些低落，建議你能說(shuō)出來(lái)你自己的感受，這也是一種排解方式，建議你能找一個(gè)心里咨詢師好好談?wù)?，找出新的認(rèn)知從而改變你目前的心情。
      

      病情分析：
      你好，你的時(shí)候情況考慮存在焦慮抑郁的情緒問(wèn)題，另外，也存在一定的器質(zhì)性病變，例如血壓血糖問(wèn)題，腦供血不足，睡眠質(zhì)量不好引起神經(jīng)衰弱等情況！也考慮您是由于情緒困擾過(guò)于緊張焦慮造成的神經(jīng)衰弱，睡眠質(zhì)量不高的情況！
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)多，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，按醫(yī)生的指導(dǎo)對(duì)癥治療，另外，注意情緒狀態(tài)的調(diào)整，多去做一些積極開心的事情，調(diào)整睡眠質(zhì)量至規(guī)律水平，試試睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡，平時(shí)不要給自己太大的壓力，勞逸結(jié)合，慢慢調(diào)整，看看效果！
      
      以上是對(duì)“有氣無(wú)力經(jīng)常感覺喘不過(guò)來(lái)氣總想睡覺”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一定要全身心放輕松，不要過(guò)于緊張焦慮，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)，想法要積極向上，做一些自己喜歡的事情！
      指導(dǎo)意見：
      沒(méi)事多走出去，多看看有關(guān)心理方面的書籍，按時(shí)作息勞逸結(jié)合，平時(shí)可以讓家人多幫忙按摩按摩，睡前還可以聽聽冥想音樂(lè)入眠！先調(diào)理下！
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在抑郁癥的傾向，這與你的性格因素、環(huán)境影響、成長(zhǎng)經(jīng)歷等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)這種情況，建議你盡早在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查對(duì)癥接受系統(tǒng)的心理治療。另外，平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅(jiān)持進(jìn)行適度體育鍛煉，多與人溝通交流，多想事物積極樂(lè)觀的一面，不要過(guò)于自我壓抑。
      

      病情分析：
      如果自己長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不好的話，這種情況下就會(huì)影響到你的白天的精力，造成你精力不濟(jì)的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你目前需要先調(diào)整自己的睡眠，白天多出去運(yùn)動(dòng)，可以消耗體力，提升睡眠質(zhì)量，同時(shí)可以考慮使用安神補(bǔ)腦液，或者是酸棗仁口服液，睡眠之前先聽一下輕音樂(lè)，做自我放松。
      

      病情分析：
      你好，你所說(shuō)的這種情況是可能是抑郁的表現(xiàn)，你可以先自己調(diào)整一下，比如多找朋友傾訴，轉(zhuǎn)移注意力，給自己良好的心理暗示。
      指導(dǎo)意見：
      也可以聽聽輕音樂(lè)，多見見陽(yáng)光，比如爬山，游泳，都是不錯(cuò)的選擇。如果癥狀不能緩解，建議醫(yī)院的精神科就診，根據(jù)具體表現(xiàn)及情況進(jìn)行心理評(píng)估及測(cè)試，再進(jìn)行治療。
      
      以上是對(duì)“有氣無(wú)力經(jīng)常感覺喘不過(guò)來(lái)氣總想睡覺”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！