軍訓(xùn)的時(shí)候做了前蹲起和下蹲，腿現(xiàn)在肌肉酸痛，不能正

男 | 13歲 2019-08-29 11:08:06 1人回復(fù) 來(lái)自北京市

健康咨詢(xún)描述：您好，我是初二學(xué)生，老師讓我們軍訓(xùn)兩天，第一天我做了100個(gè)前蹲起，和下蹲，昨天跑了7圈，俯臥撐了15分鐘，扎馬步，根本扎不下去，腿一直在抖，昨天下午騎車(chē)回家就感覺(jué)右腿不行了，右大腿現(xiàn)在不能彎曲，小腿沒(méi)事，左腿還好可以彎曲，請(qǐng)問(wèn)能幫助我怎么恢復(fù)嗎？我的腿真的很疼，現(xiàn)在做下都得斜著往下蹭。謝謝您！

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2022-10-31 22:17:33 我要投訴

目前存在下肢疼痛，膝關(guān)節(jié)不能屈伸的情況，考慮與你突然劇烈活動(dòng)造成勞累肌肉痙攣有關(guān)，建議注意休息，減少劇烈活動(dòng)，可以局部間斷冰敷，外用云南白藥氣霧劑等，如果屈曲活動(dòng)長(zhǎng)時(shí)間不緩解，可以考慮到醫(yī)院行磁共振檢查，排斥半月板損傷。