大腿面肌肉酸痛，胳臂內(nèi)肌肉酸痛，蹲起吃力

      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況可能是肩背部和腰臀部慢性軟組織勞損引起的，可以選擇理療，推拿按摩，針灸針刀，內(nèi)熱銀，銀質(zhì)針，浮針，注射治療，活血化瘀通經(jīng)活絡(luò)的中成藥等方法治療。平時(shí)避免久坐久站和長時(shí)間低頭，特別是不能長時(shí)間玩手機(jī)，一定要多做運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      這個(gè)是存在有肌肉損傷的問題引起，所以會(huì)出現(xiàn)這種酸痛癥狀，比如過度勞累，長時(shí)間姿勢不良。
      指導(dǎo)意見：
      可以通過局部按摩熱敷的方法來緩解這種酸痛癥狀，平時(shí)注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)活動(dòng)有助于改善這種情況。
      

      病情分析：
      一般由于運(yùn)動(dòng)相對(duì)過度，超過了運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，而導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)產(chǎn)生的乳酸不能在短時(shí)間內(nèi)分解導(dǎo)致大量的過度乳酸在體內(nèi)堆積引起的肌肉酸痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議運(yùn)動(dòng)后拉伸下肌肉，也可運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行熱水熏蒸加局部按摩加快乳酸分解，多吃含蛋白質(zhì)高的食物。
      
      以上是對(duì)“大腿面肌肉酸痛，胳臂內(nèi)肌肉酸痛，蹲起吃力”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！