心理狀態(tài)產(chǎn)生懷疑，懷疑是否抑郁

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，現(xiàn)在的學(xué)生壓力確實(shí)是非常的大，而很大一部分的壓力來自于家庭，也有來自于自己的思想實(shí)際上，只要做好自己就夠了，但是很多人就是看不開的。可以想一想，很多農(nóng)民也沒有什么文憑的，但是他們依然可以生活的很好。何必要給自己加那么多的壓力呢？
      指導(dǎo)意見：
      覺得自己心理上有不舒服的地方，就可以去看心理醫(yī)生啊，不一定非要得了精神病才去咨詢的。如果學(xué)校里有心理醫(yī)生的話，可以找醫(yī)生看一看吧，如果沒有的話就請求父母帶著你去去看一看啊，至少可以幫助你減緩壓力的。

      病情分析：
      您好！您這是有抑郁癥的癥狀?？朔钟簦枰晕艺{(diào)整。要接觸社會(huì)，多與人交往，不要閉門獨(dú)處，自艾自憐，盡管開始內(nèi)心會(huì)很勉強(qiáng)，但是堅(jiān)持一段時(shí)間后負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢的消融。可以養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，把日常的心境感受記載下來，這樣可以形成一個(gè)內(nèi)心疏導(dǎo)傾訴的習(xí)慣，有利于排解不良情緒。平時(shí)多讀書。
      指導(dǎo)意見：
      建議：您平時(shí)要堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅(jiān)持不下來，可以報(bào)一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。祝您早日康復(fù)，健康快樂！

      病情分析：
      病情分析：心理產(chǎn)生懷疑，負(fù)面情緒大，壓力很大。解決你承受壓力的能力，或者減輕你對學(xué)習(xí)生活的壓力，才能有效地解決問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議：1、首先要保持好的心態(tài)，積極面對難題，正確認(rèn)識自己：對自己的身體素質(zhì)、知識才能、社會(huì)適應(yīng)力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。2、如果壓力太大，可以學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，加強(qiáng)自身修養(yǎng)。以適當(dāng)方式宣泄自己內(nèi)心的不快和抑郁，以解除心理壓抑和精神緊張。善于自我調(diào)節(jié)，有張有弛。3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅游、聊天，聽音樂，釋放壓力?；蚴钦覀€(gè)沒人的地方大聲地喊叫。
      
      以上是對“心理狀態(tài)產(chǎn)生懷疑，懷疑是否抑郁”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！