便秘兩三年，感覺越來越嚴重

      要通過飲食來調(diào)整各種營養(yǎng)素的比例，不能吃的過多，飲食應(yīng)該多樣化，最好不偏食，也不能吃過于辛辣的食品，可以多吃一些富含維生素類的新鮮蔬菜以及水果。可以增加一些膳食纖維食品的攝入來預(yù)防便秘。
      

      您好！便秘多與生活及飲食習(xí)慣有關(guān)。您的情況建議規(guī)律飲食及睡眠，多吃蔬菜水果，避免進食辛辣刺激性食物、油膩食物，控制肉類的食量。多運動。良好的生活習(xí)慣也有益于改善精神狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，便秘主要受飲食，作息習(xí)慣，胃腸道疾病等影響，病情反復(fù)有必要進一步診治。
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃蔬菜水果及易消化的食物，勞逸結(jié)合，做好個人衛(wèi)生，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，病情反復(fù)正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。外加中醫(yī)調(diào)理一下，自己不要盲目用藥，早日擺脫困擾。
      
      以上是對“便秘兩三年，感覺越來越嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      發(fā)胖和便秘越來越厲害有一定的關(guān)系，便秘一般是由于脾濕引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以用黨參白術(shù)茯苓陳皮木香砂仁干姜半夏甘草煮水喝或燉湯喝，飲食清淡，多吃蔬菜水果多喝水，忌吃辛辣酒刺激性的和油膩煎炸的食物，不要熬夜。
      

      病情分析：
      這個有可能是和平時飲食運動有關(guān)系，和平時飲食習(xí)慣有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      你最好飲食注意多吃些新鮮蔬菜水果適度運動，養(yǎng)成每天定時排便習(xí)慣，可以結(jié)合中醫(yī)號脈開中草藥調(diào)理
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況來看，您患有便秘已經(jīng)兩三年。很焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      建議您在飲食上忌食辛辣刺激肥厚油膩食物，宜清淡飲食。多吃新鮮蔬菜水果和富含粗纖維的食物，多喝白開水，上下課活動時間出來活動活動，避免久坐。養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。每次五到十分鐘為宜，不要長時間蹲坑。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析，便秘是由于壓力過大學(xué)習(xí)總是發(fā)胖，是由于內(nèi)分泌紊亂或者是吸收過好。
      指導(dǎo)意見：
      首先不要思想壓力過大影響身體健康，良好的睡眠也很重要，熬夜容易引起便秘加重，多吃青菜水果，多喝開水，適當(dāng)運動，必要時看看中醫(yī)，通過辨證施治，用中藥調(diào)理效果也是挺好的
      
      以上是對“便秘兩三年，感覺越來越嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！