做俯臥撐大量導致肘關節(jié)再做有不適應感覺

      由于你每天做俯臥撐的次數(shù)太多了，所以造成了肘部肌肉的損傷，這種情況下不建議再繼續(xù)做俯臥撐了，你可以休養(yǎng)一段時間，具體多久你可以試一下，如果在做俯臥撐的時候沒有不舒服感覺了，說明已經(jīng)修養(yǎng)痊愈了。以后不要做這么多，每天少做一些達到鍛煉的目的就可以了。
      

      病情分析：
      做了一個多月肘關節(jié)開始有點不對勁，是考慮運動過量導致慢性損傷。
      指導意見：
      除了休息外還需要做熱敷促進恢復。至少要半個月的時間才可以。長的需要3個月。