小腿肌肉脹痛還想瘦腿

      像這個(gè)情況，由于長(zhǎng)期沒(méi)有功能鍛煉而突然加重功能鍛煉的情況，會(huì)導(dǎo)致局部肌肉痙攣，乳酸聚集而形成局部的小腿腫脹酸痛，大概休息一周左右，這個(gè)癥狀就會(huì)明顯緩解。

      你好，根據(jù)您的情況考慮，有可能是缺鈣，或者是缺乏鍛煉等原因?qū)е碌?，建議您平時(shí)可以鍛煉身體，適當(dāng)按摩熱敷，注意補(bǔ)鈣，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)，適當(dāng)抬高腿部，促進(jìn)血液循環(huán)。堅(jiān)持鍛煉，相信會(huì)有一個(gè)好的瘦腿效果。

      病情分析：
      你好，由于長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有鍛煉了，跑步后小腿肌肉脹痛，咨詢緩解方法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，突然運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)肌肉脹痛那就抖腿。坐在床上，雙腿平放，然后雙腿左右抖上下抖各種抖，讓肌肉都顫動(dòng)起來(lái)，十來(lái)分鐘就好了。其他部位也是一樣的原理。
      以上是對(duì)“小腿肌肉脹痛還想瘦腿”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有跑步，小腿肌肉脹痛特別的硬，問(wèn)怎么能好點(diǎn)，而且還想瘦腿。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      給你的建議是，你小腿肌肉脹痛就是由于平時(shí)跑步少導(dǎo)致的，可以使用手進(jìn)行按摩，熱敷，就會(huì)好點(diǎn)的，而且想瘦還是需要繼續(xù)鍛煉的，少吃主食，適當(dāng)?shù)某允卟怂?

      病情分析：
      你好很高興為你服務(wù)，出現(xiàn)小腿肌肉脹痛不適，有無(wú)過(guò)度勞累受涼的情況，有無(wú)外傷，做過(guò)檢查沒(méi)有
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      骨科專家查體檢查一下壓痛點(diǎn)以及活動(dòng)度，必要時(shí)拍片檢查一下，考慮有肌肉勞損筋膜炎可能，局部熱毛巾熱敷一下，軟化肌腱韌帶，舒筋活絡(luò)治療，可以練習(xí)瑜珈拉伸一下