健康咨詢描述: 還沒發(fā)展到糖尿病,但糖耐量受損,應(yīng)該注意什么
糖尿病在臨床上是常見病及多發(fā)病,發(fā)病也越來越年輕化,你目前的血糖還沒到糖尿病的標準,下一步的治療主要還是飲食生活習慣改變,飲食上低鹽低脂低糖飲食同食控制飯量,第二就是加強鍛煉
吃粗糧可以嗎。酸奶和紅灑可以喝。
粗糧可以。
躺那量受損的話,通過生活方式的控制或者是適當用藥的話,有些人是可以停止在這個階段不發(fā)展成糖尿病的,需要嚴格控制飲食,尤其是碳水化合物的攝入,另外,要每天堅持運動,可以適當?shù)氖褂盟幬铮热缍纂p胍和阿卡波糖
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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