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感覺(jué)特別煩躁自己卻不知道是因?yàn)槭裁词?/h1>
女 | 15歲 2019-08-26 17:42:51
1人回復(fù)
來(lái)自通化市
健康咨詢(xún)描述： 感覺(jué)特別煩躁自己卻不知道是因?yàn)槭裁词?，想哭想割腕卻還有些怕死
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:01:50 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述來(lái)看你時(shí)時(shí)刻刻內(nèi)心的壓力太大了，或者是有抑郁的情緒，所以會(huì)導(dǎo)致你的這些思維比較消極，甚至比較極端
指導(dǎo)意見(jiàn)：
有一些個(gè)人自我調(diào)節(jié)輔助的方法1多和家人朋友的溝通與交流，分享你的情感2適當(dāng)增加戶(hù)外光照活動(dòng)，大約每天半小時(shí)左右3還可以每晚做五到十分鐘的瑜伽冥想
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