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人體補鈣的最佳年齡段是多少歲

女 | 31歲 2019-08-26 11:31:20 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 想補鈣，不知道哪個時間段和年齡段補鈣吸收效果好

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紀泉
紀泉 北京醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 骨折的微創(chuàng)治療，胸腰椎壓縮骨折，膝關(guān)節(jié)炎、腰椎管狹
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2022-12-29 17:19:59 我要投訴

      如果有缺鈣的表現(xiàn)，可以考慮補鈣，如果沒有，是沒有必要補充的，平時飲食比較正常，不是屬于吸收鈣比較差的體質(zhì)，是沒有必要單獨補鈣的，但如果感覺有腿抽筋，晚上后半夜有出冷汗的情況，考慮還是缺鈣的，應(yīng)該給予補充，一般一年應(yīng)該補充三個月以上，春天補鈣是比較合理的。

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