健康咨詢描述: 心里有很多事半天上課很難集中注意力晚上想睡又睡不著喜歡想這想那心里不知道為哪件事傷心莫名流淚
病情分析:
根據(jù)你的描述晚上想睡又睡不著,莫名其妙的流淚。心理有很多事,半天上課很難集中注意力。晚上想睡又睡不著。喜歡多想。
指導(dǎo)意見:
考慮你有抑郁情緒。建議平時加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)免疫力,按時睡覺不熬夜,保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動,多和同伴溝通交流,釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人老師溝通,取得支持和幫助。找心理咨詢師面對面咨詢疏導(dǎo)效果好。
有什么可以控制和調(diào)節(jié)心情的藥物嗎
找中醫(yī)中藥調(diào)理比較好。
這種情況需要去醫(yī)院嗎去醫(yī)院的話掛什么科
可以掛精神衛(wèi)生科或是中醫(yī)科。
病情分析:
您好!您這是有抑郁情緒的困擾??朔钟?,需要自我調(diào)整。首先,適量的運(yùn)動可以幫助自己減少壓力,放松心情,減輕抑郁情緒,如果自己堅持不下來,可以報一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
指導(dǎo)意見:
其次,要接觸社會,多與人交往,不要閉門獨(dú)處,自艾自憐,盡管開始內(nèi)心會很勉強(qiáng),但是堅持一段時間后負(fù)面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢的消融??梢责B(yǎng)成寫日記的習(xí)慣,把日常的心境感受記載下來,這樣可以形成一個內(nèi)心疏導(dǎo)傾訴的習(xí)慣,有利于排解不良情緒。平時多讀書。祝您早日康復(fù)!
這種情況需要去醫(yī)院嗎去醫(yī)院的話掛什么科
您好!如果去醫(yī)院,建議您去正規(guī)的三甲醫(yī)院心理科面詢治療,積極配合醫(yī)生治療,會治愈的。
病情分析:
病情分析:晚上想睡睡不著,莫名傷感流淚。說明你近期壓力太大,有很多事情難以解決,導(dǎo)致精神過度緊張。
指導(dǎo)意見:
建議:進(jìn)行心理咨詢,平時多注意休息,精神壓力不要太大飲食,避免生冷油膩,辛辣刺激性的食物,飲食吃點(diǎn)兒蘑菇,牛奶,瘦肉,雞蛋,增強(qiáng)體質(zhì),免疫力。
以上是對“晚上想睡又睡不著莫名流淚”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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