晚飯半個小時后散步回到家最好喝些什么

      散步每小時只能消耗250多卡,而游泳的話,每小時可以消耗掉560卡，
      建議你吃過飯的半小時不定不要坐下，后果當然是不利于PP的啦，
      還有平時做運動也是需要的，我個人建議是晚上運動，但不可過于激烈，我覺得跳舞毯是個不錯的選擇，還有就是瑜伽也不錯

      病情分析：
      如果你目前想要減肥的話，這種情況下考慮最好是不要進食糖分高的水分。
      指導意見：
      建議你這種情況，運動之后是可以適當?shù)难a點含納的溶液，特別是出汗比較多的情況，如果出汗不多，可以口服溫開水。

      病情分析：
      根據(jù)你的病情描述，睡眠質(zhì)量下降，可引起身體的疲乏，現(xiàn)在正在減肥，切忌不要吃減肥藥。
      指導意見：
      散步后，可以熱水泡腳，喝一杯熱牛奶，促進睡眠，切記不要熬夜，玩手機，也可以聽音樂有助于睡眠，如果效果不理想，適當吃安定片，飲食上清淡，少吃高膽固醇，高脂肪，高熱量食物，堅持鍛煉。
      以上是對“晚飯半個小時后散步回到家最好喝些什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！