早上六點半吃了一些純燕麥，

      你好很高興為你服務(wù)?？梢源?。注意飲食要均衡，三餐要規(guī)律。熱量要分配合適，早吃好、中吃飽、晚吃少，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制飲食,飯后喝綠茶可減肥的,需要恒心毅力′。艾米粒純中藥敷料外包，對機體無副作用。祝親天天好心情,愿你心想事成
      

      病情分析：
      你好。你上午10：30吃了，中午那肯定是不能再吃了。但是到晚上間隔時間太長。
      指導(dǎo)意見：
      所以你以后還是按一日三餐的時間為好，每次七分飽為好，同時配合適當運動。因為您這種飲食不規(guī)律，容易導(dǎo)致胃病的發(fā)生。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況看您這并不能代表午餐的對減肥沒有好處只有壞處的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您如果是在減肥就要按時吃飯但是要控制食量加強鍛煉不能吃一餐不吃一餐的，要飲食均衡。
      
      以上是對“早上六點半吃了一些純燕麥，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你所說的這個食譜是不科學(xué)的，對胃腸道會產(chǎn)生損傷。
      指導(dǎo)意見：
      胃的排空是有規(guī)律的，不能一會兒吃的太多，一頓吃的太少。應(yīng)該早飯精致點，中午豐富一些，晚餐簡單一些。注意少吃油炸，高糖，高脂肪，高熱量的食物，盡量不要吃零食和速食品，多運動。
      

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。減肥的話，早餐可以正常吃，午餐按時吃，主食少吃，可以吃些雞脯肉或者牛肉，魚肉都行，配蔬菜。晚餐少吃或者不吃?？梢砸桓衩谆蛘唿S瓜，配低脂牛奶或者酸奶。
      指導(dǎo)意見：
      建議您清淡飲食，多喝水，細嚼慢咽，主食少吃。睡前四個小時不要進食。不要熬夜早睡早起。早晚慢跑或快走，跳繩等都行，每次半小時以上。減肥不是一天兩天的事，一定要堅持。