懷孕五個(gè)月了晚上經(jīng)常睡不著

      在懷孕期間的時(shí)候，確實(shí)會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的一個(gè)現(xiàn)象的，尤其隨著寶寶越來(lái)越大，那么自身受到的壓力本來(lái)也會(huì)越來(lái)越大的，所以盡量睡覺，左側(cè)臥睡的，然后就是白天盡量不要睡覺了，晚上睡覺之前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，然后聽聽舒緩的音樂(lè)，都是有助于睡眠質(zhì)量的一個(gè)提高

      你好，懷孕之后不少孕婦都會(huì)有各種各樣的睡眠問(wèn)題，如果長(zhǎng)時(shí)間處于睡眠不好的狀態(tài)中，可能就會(huì)嚴(yán)重影響到人們的身心健康，所以說(shuō)為了寶寶的健康，還是要注意擁有一個(gè)好睡眠。
      

      如果是懷孕期間出現(xiàn)失眠情況，孕期荷爾蒙的變化，會(huì)讓準(zhǔn)媽媽情緒不穩(wěn)定，心理有恐懼感，對(duì)壓力耐受力也降低，常會(huì)導(dǎo)致憂郁失眠,懷孕以后隨著妊娠月份的逐漸增大，增大子宮壓迫胃腸，引起胃腸蠕動(dòng)減慢，出現(xiàn)胃脹，體重增加，重心前移都會(huì)干擾睡眠。