頸椎生理曲度變直怎么辦

      病情分析：
      你好，頸椎的生理曲度變直，主要是由于頸椎的長(zhǎng)期低頭姿勢(shì)造成。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      由于長(zhǎng)期的低頭工作、學(xué)習(xí)，導(dǎo)致頸前的肌群過(guò)度勞損，或者頸部后面的深層肌群痙攣，也會(huì)造成頸椎的生理曲度變直。對(duì)于頸椎生理曲度變直，可以通過(guò)牽引、按摩和針灸的方法，使頸部的軟組織松解，另外還可以通過(guò)體育鍛煉，比如游泳、放風(fēng)箏以及仰頭等姿勢(shì)糾正。另外，還可以做一個(gè)頸椎枕，枕在頸三、頸四的部位使頭部后仰，也可以糾正頸椎的生理曲度變直。由于頸椎的生理曲度變直，會(huì)導(dǎo)致頸部的肌群緊張，會(huì)引起許多的臨床癥狀，所以需要及時(shí)糾正。
      
      以上是對(duì)“頸椎生理曲度變直怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好頸椎的生理弧度是自然的向前弧度，相對(duì)比較挺拔，所謂變直就是正常的生理曲度消失，向前突的消失，甚至變成向后突即反弓。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一旦出現(xiàn)，不要急于做頸部的局部訓(xùn)練，因?yàn)槿梭w是整體平衡的機(jī)制，這個(gè)時(shí)候注意增加跑步、游泳，讓身體平衡起來(lái)，適度調(diào)整，也只能通過(guò)緩慢持續(xù)的鍛煉方式，改善頸部弧度消失、變直這類(lèi)狀況。因?yàn)楫?dāng)今社會(huì)，大家看手機(jī)、看電腦、看電視，消耗時(shí)間非常多，多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，游泳、跑步是非常重要的。不要低頭玩手機(jī)伏案工作時(shí)間太久。