敏感，壓抑，想的多，不愿意去說心里的感受
健康咨詢描述： 每天會有點壓抑，心情總是很敏感，煩躁，很容易生氣，不愿意去說心里的事
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病情分析：
您好，根據(jù)您所描述的情況分析，考慮目前有嗯抑郁的傾向?；蛘吆湍愕男愿裼嘘P(guān)了。
指導(dǎo)意見：
建議您平時要多和家人朋友交流互動，主動和別人交流，多去看一些關(guān)于人際溝通的書籍。必要時去心理科就診，結(jié)合一系列的心理測試排除心理障礙的可能性。
病情分析：
你好，根據(jù)你提供的信息判斷你需要學(xué)會合理的情緒發(fā)泄，情感調(diào)節(jié)。你所說的敏感，煩躁，易生氣都是和你長期壓抑情緒，積累負(fù)面情感有關(guān)。情緒情感，尤其是負(fù)面的情緒情感不能得到有效宣泄，容易產(chǎn)生不良身心狀態(tài)。
指導(dǎo)意見：
建議你首先了解自己的性格特質(zhì)，找到屬于自己的情緒情感表達(dá)方式。其次通過運動，冥想，放松等方式調(diào)整情緒；第三學(xué)會愛自己.自我接納，自我支持第四，可以尋找積極的社會系統(tǒng)的支持，比如特定的團(tuán)體活動等，或者建立良好積極的社會人際關(guān)系，擁有可以傾訴，值得信賴的對象。祝好。
我一直封閉自己會怎么樣，有時候可能一個人慣了，最近家里我奶奶去世了，她是我最親的人，養(yǎng)我長大的人，我每天很難受，但我發(fā)泄不出來，只會忍，忍住不哭，我很痛，很想她，我每天會不由自主的傷心，不由自主的難受，變得讓身邊的人很不舒服
你現(xiàn)在的狀態(tài)就是一直壓抑和封閉的結(jié)果。我們的生命需要流動起來，具體來講就是每種需要都要去滿足，才能感覺到幸福。其中一個需要就是愛的需要，去愛和被愛，自愛，愛他人，被他人愛。一直封閉自己相當(dāng)于強行阻斷了生命的內(nèi)在需求，這種需求得不到滿足，就會以另外的形式出現(xiàn)，痛苦，焦慮，抑郁或者生理性疾病等。親人的去世是很重大的一件事，對你來說如果自行無法調(diào)節(jié)的話就最好是經(jīng)歷專業(yè)的心理疏導(dǎo)。慢慢來，事情都會好起來的。
我心里的感受，我表達(dá)不出來，我很傷心，但說不出來，我傷心的時候也發(fā)泄不出來，我找不到地方發(fā)泄，我很想去溝通我心里的想法，但我有時候心里很痛卻說不出口，我知道我這樣是錯的，可是我也很想改，我不知道怎么去改，好像是在一個井低深處，怎么爬都邁不出去那個井口，
這不是對錯的問題，也不需要強行去改變，這是我們個人舒服不舒服的事情。所以首先要打消自己犯錯的這種念頭。其次，你自己如果要去調(diào)節(jié)的話，可以通過畫畫，瑜伽，冥想，放松等訓(xùn)練。如果還痛苦，就考慮進(jìn)行專業(yè)的心理咨詢，會有幫助的。
病情分析：
根據(jù)您所描述的這種情況分析，考慮為精神心理問題，與青春期內(nèi)分泌失調(diào)，壓力過大，性格因素等有關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
建議您到當(dāng)?shù)卣?guī)三甲醫(yī)院心理精神科進(jìn)行檢查，由?？漆t(yī)生根據(jù)檢查結(jié)果采取相應(yīng)的心理疏導(dǎo)及藥物治療，以免延誤病情，同時，也要學(xué)會放松，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。轉(zhuǎn)移注意力。
以上是對“敏感，壓抑，想的多，不愿意去說心里的感受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
目前你的這種情況確實受到了一些情緒的困擾而影響你的心情，包括你的內(nèi)分泌功能，也會出現(xiàn)一些紊亂的狀況，有引起你的注意
指導(dǎo)意見：
年輕人剛剛踏入社會，可能會接觸到一些不能很好的處理的事情而產(chǎn)生這樣的情緒反應(yīng)還是要更多的與家人和朋友交流，這是一種基本的心理疏導(dǎo)的心事，對于你來說是有很大幫助的
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