怎么判斷自己的體質(zhì)，是胖就是痰濕體質(zhì)么？

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，體胖不一定就是濕痰體質(zhì)，痰濕體質(zhì)的胖表現(xiàn)為腹部肥滿而松軟，感覺身子特別重，大便常常是黏膩的。舌苔厚膩、感覺口苦。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意飲食清淡，不吃生冷、辛辣刺激性食物，不在陰暗潮濕的環(huán)境長期生活，要適當(dāng)運(yùn)動，不要久坐，不要酗酒，保證充足的睡眠。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，肥胖主要與吸入大于消耗，基因遺傳，內(nèi)分泌，缺少鍛煉等有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你主要是管住自己的嘴，邁開腿，平時(shí)少吃高蛋白，高脂肪，高糖等食物，同時(shí)配合鍛煉，每天堅(jiān)持一小時(shí)左右的運(yùn)動，只要長期堅(jiān)持，一定會達(dá)到減肥效果。痰濕體質(zhì)是中醫(yī)上的一種說法，建議你最好去醫(yī)院看中醫(yī)科，用中醫(yī)調(diào)理一下，效果比較好。
      
      以上是對“怎么判斷自己的體質(zhì)，是胖就是痰濕體質(zhì)么？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！