關于15歲男性身高生長問題
男 | 15歲 2019-08-24 01:46:57
3人回復
來自未知
健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，我最近這三年以來，每年的身高基本都是4厘米的生長長度，不像別人一樣，一年10厘米，我是很均勻的，正常來說是，一年比一年少的，為什么我會這樣?我現(xiàn)在168不穿鞋，我能長到175嗎?我15歲，20040201
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2019-08-24 07:55:33
你好，根據(jù)你的敘述，建議你放松心態(tài)，你現(xiàn)在還在生長發(fā)育階段，還有長高的空間。一方面要注意增加運動，尤其是伸展運動，拉伸的運動，另外要注意營養(yǎng)的均衡，多補充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來自于里脊肉，牛奶，雞蛋，海參等，另外一定要注意在晚餐的時候少吃飯，注意保持一個相對低血糖的狀態(tài)，相對低血糖的狀態(tài)，可以促進夜間生長激素的分泌。
2019-08-24 09:41:21 我要投訴
你好，很高興為你服務，你才15歲，正是生長發(fā)育旺盛的時候，平時注意飲食全面營養(yǎng)，多吃高蛋白高熱量食物，多參加體育鍛煉，特別是打藍球活動，能促進身高的成長，祝你健康康快樂成長每一天。
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