晚上睡覺的時(shí)候的問題

      病情分析：
      你好，總是想躺下就睡覺，但是頭腦里一直想著很多事情延誤自己的睡眠時(shí)間考慮你近期心思可能比較多，這些事情影響了你的生活和思維模式，并且影響了你的睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      你需要合理的應(yīng)對(duì)這些問題，能解決的及時(shí)解決，能放下的選擇放下，不要總是糾結(jié)于曾經(jīng)已經(jīng)發(fā)生的問題，以防止對(duì)自己的情緒產(chǎn)生影響。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，上床以后可以把注意力放在鼻尖上，緩慢的做做深呼吸，做做全身的放松練習(xí)，慢慢就會(huì)睡著。
      

      病情分析：
      你好，看了你以上的情況，了解到你是入睡困難。就是他要去，想睡。但是好想很多事情，想了很久才能睡覺。所以你心情煩躁不安。
      指導(dǎo)意見：
      意見和建議。你如果是上學(xué)的話，可能是因?yàn)閷W(xué)習(xí)緊張?jiān)斐傻?。有點(diǎn)神經(jīng)衰弱。建議你注意休息。建議用些健腦補(bǔ)腎的中藥，或者是用些維生素等再加以調(diào)節(jié)。
      

      病情分析：
      你好，本身你這個(gè)年齡就處于青春期，有很多想法很正常。但需要適當(dāng)調(diào)整一下，不要影響自己的生活。
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整生活作息，多與盆友同學(xué)交流，平常多運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛好。早睡早起。
      
      以上是對(duì)“晚上睡覺的時(shí)候的問題”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！