想戒掉手淫,要有意志力。要知道手淫給身體帶來的傷害,如早泄,陽痿,前列腺炎,龜頭炎,性生活質量下降等。轉移注意力,不去想不看黃色刺激的東西,多去運動,多和朋友交流,少一個人獨處,不要穿緊身的內褲,不要過早上床等有困意時再上床。
病情分析:
你好,戒掉手淫沒有其他辦法,主要就是靠你自己的意志力,如果下定決心了,就強制自己實行
指導意見:
19歲的年齡,戒掉手淫是最好的,如果沒有那么強的意志力,就要盡量控制手淫次數,一個月最多兩次,平時注意多喝水,不要久坐
溫馨提示:
注意婚前性教育和性指導,掌握一些性解剖及性生活知識。日常注意生活保健和飲食。
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