抑郁癥抑郁癥抑郁癥抑郁癥

      病情分析：
      從你提供的年齡上來看，剛剛30多歲，正好是年輕力壯的好時候，可能因為生活，工作上的一些壓力，給自己造成的一些分娩情緒反應(yīng)
      指導意見：
      如果系統(tǒng)的診斷以后，最終成為一種抑郁的狀態(tài)，既然真的明確，應(yīng)該配合行為干預(yù)治療和藥物治療，控制自己的癥狀，讓自己慢慢的，生活充滿陽光起來，不要抵觸藥物治療。
      

      病情分析：
      病情分析：抑郁癥患者，表現(xiàn)出悲傷、低沉的狀態(tài)，常常表示自己莫名其妙心情不好，高興不起來，會有無用、無助和絕望感。
      還會發(fā)生認知障礙和思維遲緩，患者會有注意力、記憶力下降或認知扭曲，對各種事物均做出悲觀解釋，認為周圍一切都是灰色的，對于人們所表述的事物接收反應(yīng)遲鈍。
      患者會經(jīng)常因為丁點兒小事兒自我責備，鉆牛角尖，而且還對以前喜愛的各種活動缺乏興趣，不愿與人接觸。
      嚴重者會有幻覺和妄想，還會出現(xiàn)自殺的想法和行為，認為活著特沒意思，會尋找一些自殺的方法。
      伴隨癥狀有無精打采、疲乏無力、失眠、食欲不振、體重減輕、性功能減退等。
      指導意見：
      建議：
      1.重建自信心，讓自己嘗試著保持一種舒暢愉快的心情，走出去，廣泛結(jié)交朋友，去享受和朋友們在一起活動的樂趣。
      2.培養(yǎng)業(yè)余愛好，忙碌起來，也不至于無所事事而過多關(guān)注情緒。
      3.培養(yǎng)規(guī)律的生活習慣，注意勞逸結(jié)合，不熬夜，飲食規(guī)范。