整晚睡不著，應(yīng)該怎么改善
健康咨詢描述： 我今年49歲了，經(jīng)常晚上睡不著，吃了藥才能睡，不吃根本睡不著，另外我自身還有肝功能異常和胃病，請問醫(yī)生，應(yīng)該如何改善睡眠質(zhì)量？
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從以上情況開始分析，表現(xiàn)入睡困難需要藥物輔助入眠，目前有明顯肝功能異常和胃部不適，如果不適合口服藥物可以考慮接受定期的睡眠心理治療，可以考慮去當?shù)鼐裥l(wèi)生中心心理門診就診。
引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適，或者患有原發(fā)疾病。建議保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
病情分析：
你描述的這問題還是睡眠的問題，首先需要尋找一下你睡眠障礙的原因，看有沒有個人習(xí)慣的問題，或者引起心理變化的問題。
指導(dǎo)意見：
肝功能的異常以及胃病屬于器質(zhì)性的病變，這些都是需要靠藥物系統(tǒng)治療，如果說今年49，不排除更年期綜合癥的一些表現(xiàn)。更多的需要做的是心態(tài)的調(diào)整，心態(tài)一定要平和、要放松。
以上是對“整晚睡不著，應(yīng)該怎么改善”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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