不知道怎么回事，心情總是很壓抑，晚上總會哭，睡不著

      病情分析：
      抑郁癥，屬于心理疾病的一種，患有本病的人外表看上去和正常人無異，實則內(nèi)心痛苦不堪，經(jīng)常會心情低落、意志消沉，從開始表現(xiàn)的悶悶不樂到自卑、社交困難，甚至有自殺的想法或行為，同時還有可能伴有記憶力減退、反應力遲鈍和行動力遲滯，以及焦慮、幻覺或妄想等癥狀。每次發(fā)作時間持續(xù)至少2周以上，容易復發(fā)。
      指導意見：
      根據(jù)抑郁發(fā)作的嚴重程度，大致分為輕度、中度、重度3種類型。
      輕度抑郁：常常是自發(fā)性情緒低落，有不合群、身體不適、食欲不振及睡眠障礙等癥狀。
      中度抑郁：感到自卑，常常是悲痛欲絕，意識思維活動均受到限制，對日常生活喪失興趣等。
      重度抑郁：是自發(fā)性的持久情緒低落，往往會對社會產(chǎn)生絕望、悲觀厭世，認為活著沒意思，抱有自殺傾向。建議就診精神科，明確一下診斷。
      

      病情分析：
      可能是生活中有不順心的事情影響，學習上的壓力過大，精神過度緊張，內(nèi)心的一些需求得不到滿足。心情過于壓抑引起的情緒低落，失眠。你的表現(xiàn)有抑郁情緒。
      指導意見：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下或做一些量表測試，如有必要及時接受正規(guī)的治療，在生活中希望你嘗試著去改變自己，心情不好的時候可以到戶外去散散步，跳跳舞。跑跑步，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，和要好的朋友聊聊天，訴說內(nèi)心的困惑和煩惱，以尋求他們的理解和支持。睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠，也可以輔助心理咨詢治療。