感覺整個(gè)人對未來都沒有了期望

      病情分析：
      你正值青春期，情緒極易不穩(wěn)定，同時(shí)又是一個(gè)多愁善感的時(shí)期，當(dāng)現(xiàn)實(shí)與內(nèi)心的期待相沖突時(shí)，就會(huì)有強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，甚至是不理智的想法。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力。積極樂觀的面對生活，換個(gè)角度看待問題，也許心情就會(huì)愉悅許多，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，已取得他們的理解和支持。
      

      病情分析：
      從你提供的信息看，有明顯的抑郁癥表現(xiàn)，病情嚴(yán)重，這與生活中各種壓力，社會(huì)支持缺乏，家庭氛圍，不恰當(dāng)父母教養(yǎng)方式，消極壓力應(yīng)對策略，不良成長經(jīng)歷等多種因素有關(guān)系。抑郁癥是精神心理科臨床常見病，嚴(yán)重抑郁癥對正常生活各個(gè)方面影響很大。
      指導(dǎo)意見：
      要和爸媽說一下自己的情況，他人的理解，體諒，鼓勵(lì)支持極為重要?，F(xiàn)在病情嚴(yán)重，要抽時(shí)間去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院看一下心理或精神科門診，要遵醫(yī)囑服用抗抑郁藥治療調(diào)理一段時(shí)間。
      除了就醫(yī)，服藥調(diào)理，平時(shí)注意自我調(diào)整也非常重要。比如，養(yǎng)成健康的生活作息習(xí)慣，勞逸結(jié)合，按時(shí)作息，盡量不要熬夜。培養(yǎng)一些興趣愛好，適量活動(dòng)，多出去走走，活動(dòng)一下身體，比如跑跑步，打打球，豐富自己的生活內(nèi)容，轉(zhuǎn)移一下注意力，避免沉浸在負(fù)性信息中。規(guī)劃一下自己的生活，明確生活的目標(biāo)和方向，積極的行動(dòng)，讓自己的生活有所進(jìn)步，避免生活的雜亂無章和漫無目的，讓生活有條理，獲得生活的價(jià)值感和控制感。多與家人，朋友溝通交流，拓展自己的人際圈子，增加相互了解，減少誤會(huì)，說說自己的郁悶，煩惱，痛苦，獲得情感的歸屬感和安全感，家人的理解，體諒，鼓勵(lì)，支持極為重要。調(diào)整自我期待和生活態(tài)度，不要對自己，他人，生活有完美主義，理想化，絕對化的要求，多注意生活的積極面，給自己留下一些發(fā)揮的余地和空間，不要對自己，他人要求太高，畢竟人總是有局限性的，不可能做到完美無缺，無所不能，讓所有人都喜歡，都滿意。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，感覺整個(gè)人對未來沒有興趣，期望，對任何事情沒有興趣屬于抑郁癥傾向的臨床表現(xiàn)，
      指導(dǎo)意見：
      建議盡快到最近醫(yī)院精神科或心理科進(jìn)行檢查確診，需要自己明確病因，把自己心理壓力發(fā)泄出來，多和家人溝通交流，多戶外參加集體活動(dòng)，選擇自己喜歡事情做分散注意力，確診后在專家指導(dǎo)下吃抗抑郁藥和心理治療。
      
      以上是對“感覺整個(gè)人對未來都沒有了期望”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！