如何補(bǔ)充膠原蛋白？？
健康咨詢描述： 臉上皮膚干燥，又不想涂一些化妝品之類的東西，想補(bǔ)充一些膠原蛋白，所以在給父母準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)品的時(shí)候，給自己也買了一盒湯臣倍健膠原蛋白，不知道日常生活中還有哪些食物有助于補(bǔ)充膠原蛋白的？
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一般情況下，多吃豬蹄就可以補(bǔ)充膠原蛋白的，建議你每天用香菜煮水洗臉的，洗一段時(shí)間的臉，皮膚就會(huì)光澤變白了，就不會(huì)干了，保健品里含有的膠原蛋白量是很少的，建議您食療是比較好。
病情分析：
據(jù)你的描述補(bǔ)充膠原蛋白的食物有雞皮，豬蹄，還有雞蛋，牛奶，牛羊肉等。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你在平時(shí)生活中在生活作息方面要調(diào)整，要生活規(guī)律，保證充足睡眠，避免熬夜。少喝碳酸飲料，適當(dāng)鍛煉身體。
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病情分析：
你好，含有膠原蛋白的食物有魚肉，豬肉特別是肉皮里面都含有豐富的膠原蛋白，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一下
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你多吃魚肉，和豬肉皮，牛肉等，這些食物里面就有豐富的膠原蛋白，平時(shí)吃飯的時(shí)候多補(bǔ)充些
以上是對(duì)“如何補(bǔ)充膠原蛋白？？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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