健康咨詢描述: 前十字韌帶損傷做保守治療做康復訓練時感覺關(guān)節(jié)疼正常嗎
目前這種情況還是存在局部的一些損傷性的問題引起這種狀況出現(xiàn),主要是通過針灸理療按摩的方式調(diào)理改善,一般就可以達到治療效果,然后再配合一些康復手法的方式來調(diào)整就可以
病情分析:
你好,膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶損傷,康復訓練感覺關(guān)節(jié)疼痛是正常的。要循序漸進的訓練,不要過度。
指導意見:
建議:放松心情,降低壓力。要聽外科醫(yī)生的醫(yī)囑,循序漸進的訓練。不要一下子過度訓練,導致再次損傷。
我就是在網(wǎng)上看的一些康復膝蓋受傷的訓練動作然后有下蹲后起來重復那樣做了感覺會疼痛
重復下蹲的動作最容易損傷膝關(guān)節(jié)的。你現(xiàn)在在恢復期不要做重復做下蹲的動作。
那靠墻靜蹲呢躺床上向上抬腿
慢慢曲腿動作,可以躺床上抬腿動作。
溫馨提示:
運動前要做好熱身活動,使關(guān)節(jié)熱先起來。
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