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哺乳期可以健身鍛煉嗎？

女 | 30歲 2019-08-20 20:11:03 1人回復(fù) 來自宿遷市

健康咨詢描述： 哺乳期可以健身鍛煉嗎？運(yùn)動(dòng)之類的可以不？

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范明君
范明君 山東省立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 子宮肌瘤、宮頸病變、子宮內(nèi)膜癌和卵巢良、惡性腫瘤的
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2022-11-07 10:34:45 我要投訴

      你好，很高興為你解答，目前根據(jù)你描述的情況，在哺乳期期間，建議還是要盡量避免過劇烈運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致你的乳汁分泌減少，平時(shí)要注意休息，不要吃一些寒涼辛辣刺激的食物。希望我的回答能夠?qū)δ阌兴鶐椭??？梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，但是不要過多多喝一些有豐富水溶性質(zhì)的湯類，比如雞湯鯽魚湯，排骨湯，這些湯類有助于下奶。

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