這幾天總想哭，頭暈頭痛，不想吃飯，想吐，不想見(jiàn)人

      病情分析：
      你說(shuō)的情況符合抑郁癥典型表現(xiàn)，從你提供的信息看，還是比較嚴(yán)重的，這與生活中各種壓力，性格敏感性，社會(huì)支持缺乏，消極壓力應(yīng)對(duì)策略，負(fù)性認(rèn)知偏向等多種因素有關(guān)系。抑郁癥也會(huì)對(duì)人有很大的傷害。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要抽時(shí)間去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院看一下心理或精神科門診，可以讓醫(yī)生開(kāi)點(diǎn)疏肝解郁，安神補(bǔ)腦的藥治療調(diào)理一段時(shí)間。
      注意勞逸結(jié)合，按時(shí)作息，盡量不要熬夜，盡量少接觸手機(jī)電腦。
      培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，多出去活動(dòng)一下身體。
      多與家人，朋友聊聊，說(shuō)說(shuō)自己的郁悶，煩惱，你需要他人的理解，體諒，鼓勵(lì)，支持。
      規(guī)劃一下自己的生活，避免生活的雜亂無(wú)章和漫無(wú)目的。
      不要對(duì)自己，他人有完美主義，理想化，絕對(duì)化的要求，多注意積極面。