頭頂上長(zhǎng)了一小條一小條白發(fā)
健康咨詢描述： 今年發(fā)現(xiàn)會(huì)，到現(xiàn)在，有時(shí)晚上睡不著，有去醫(yī)院檢查，甲狀腺和內(nèi)分泌但結(jié)果是正常的，醫(yī)生說是有些焦慮，心里作用太大，養(yǎng)成一個(gè)晚上睡不著的狀態(tài)
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你好：根據(jù)你描述的情況，暫時(shí)不考慮是特殊疾病引起的，醫(yī)生解釋是比較合理正確的，與精神緊張焦慮、休息不好有關(guān)系的，不需要特殊治療，沒有必要過于在意的。平時(shí)生活飲食規(guī)律，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，別熬夜，合理休息睡眠，保持平和的心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，有利于身體的健康，有利于疾病防治的。
晚上睡不著，有時(shí)躺著好久，但就是睡不著，白天就好困，中午就睡了一兩個(gè)小時(shí)，就是晚上睡覺就有這種心里，醫(yī)生能給個(gè)解決方法嗎？
你好：主要是自我調(diào)節(jié)，中午不要睡眠或者不超過半小時(shí)到一小時(shí)的睡眠，晚上睡覺前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)、別看使人激動(dòng)等的電視電影等；養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。必要時(shí)去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科及心理咨詢門診檢查治療。
中午不睡又好困，晚上有時(shí)好困，但就是沒法睡著，所以這個(gè)白發(fā)是因?yàn)樗卟蛔?，焦慮的原因?qū)е碌膯幔?/p>
你好：是的，與這種情況關(guān)系很大的。首先是改變自己的睡眠的問題，合理休息睡眠，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，有利于身體的健康。
好的，謝謝醫(yī)生
你好：不客氣，能對(duì)你有所幫助就好的。
醫(yī)生，你好，根據(jù)你的提供的建議，昨晚很早就躺著睡覺，但還是一整晚睡不著，閉著眼睛一整晚，腦子靜下來，但是外面什么聲音，事情都是知道的，完全沒有入睡的，不知道是不是有失眠癥狀
你好：去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科及心理咨詢門診檢查咨詢一下，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的具體情況進(jìn)行解釋指導(dǎo)的。養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，合理休息睡眠，需要一點(diǎn)時(shí)間的，慢慢就會(huì)改善的。
醫(yī)生，我就是在家的時(shí)候能睡著，但在宿舍就睡不著的情況，不知道是不是心里問題
你好：可能與換地點(diǎn)有關(guān)系的，不一定是心理問題的，熟悉習(xí)慣就好的。去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科及心理咨詢門診檢查咨詢。
病情分析：
你好，你甲狀腺內(nèi)分泌檢查沒事，你可能是思想壓力大，睡眠不足造成的。
指導(dǎo)意見：
建議不要緊張，放松心情，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力，注意休息，保證睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜玩手機(jī)，祝你健康幸福。
醫(yī)生，覺得我上面發(fā)的照片，白頭發(fā)嚴(yán)重嗎？長(zhǎng)在頭頂上兩邊，一小條一小條的白發(fā)，晚上有時(shí)睡不著，心里壓力比較大
親，不要緊張，你這種情況是普遍存在的，如果思想壓力大，睡眠不足是造成這種狀況的主要原因，你應(yīng)學(xué)會(huì)釋放壓力，保證睡眠，慢慢就好了，不要太緊張。
每天晚上差不多十點(diǎn)上床，放下手機(jī)閉上眼睛準(zhǔn)備睡覺，從閉上眼到睡著粗略估計(jì)差不多得一個(gè)半小時(shí)，甚至更長(zhǎng)。這期間腦子里不停的想很多事情，有自己跟自己的對(duì)話，有各種畫面，自己不停的暗示自己別想了，越想越睡不著，因?yàn)樗氲哪切┦露际切]用的，也不是工作中的難題，也不是生活上很重要的事，反正就是些無關(guān)緊要的瑣碎事。日復(fù)一日就成了惡性循環(huán)
親，你說的這種情況還是思想壓力大，想得過多有關(guān)，你應(yīng)和家人多交流，放松，可以多參加一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，緩解壓力。
晚上睡不著，有時(shí)躺著好久，但就是睡不著，白天就好困，中午就睡了一兩個(gè)小時(shí)
親，你晚上睡不著，睡眠質(zhì)量差，白天肯定是犯困的，你可以喝腦心舒口服液，谷維素緩解一下。
是的，晚上沒睡好，白天上班又好困
沒事的，親，盡量早睡就可以了。
醫(yī)生，你好，根據(jù)你的提供的建議，昨晚很早就躺著睡覺，但還是一整晚睡不著，閉著眼睛一整晚，腦子靜下來，但是外面什么聲音，事情都是知道的，完全沒有入睡的，不知道是不是有失眠癥狀
親，睡眠有深睡眠和淺睡眠，你這種狀況是淺睡眠狀態(tài)，你只要注意放松心情，保持良好的心態(tài)，慢慢就好了。
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病情分析：
你好，白頭發(fā)受遺傳和后天多種因素的影響，壓力太大，睡眠不足等容易加速白頭發(fā)的發(fā)展速度。
指導(dǎo)意見：
建議你放松心情，保持一個(gè)樂觀積極的心態(tài)，從照片上看白頭發(fā)并不是太明顯，隨著年齡的增長(zhǎng)出現(xiàn)白發(fā)也是正?，F(xiàn)象，不要太擔(dān)心。
以上是對(duì)“頭頂上長(zhǎng)了一小條一小條白發(fā)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
家里人都不會(huì)出現(xiàn)白頭發(fā)問題，不是遺傳問題，就是不知道怎么去放松心情，醫(yī)生能給個(gè)意見嗎？
你現(xiàn)在是工作還是上學(xué)，
在工作哦，晚上睡不著時(shí)間有差不多兩三個(gè)月了，以前不會(huì)，以前躺著就能馬上睡著，現(xiàn)在就不會(huì)
放松心情，白天午休時(shí)間不宜太長(zhǎng)，20分鐘左右，晚上不要喝茶葉，飲料，按時(shí)作息，慢慢地調(diào)理，
可以喝那個(gè)助眠茶嗎？所以這個(gè)白發(fā)是因?yàn)樗卟蛔?，焦慮而導(dǎo)致的嗎？
可以喝，與休息不好有一定的關(guān)系。
醫(yī)生，你好，根據(jù)你的提供的建議，昨晚很早就躺著睡覺，但還是一整晚睡不著，閉著眼睛一整晚，腦子靜下來，但是外面什么聲音，事情都是知道的，完全沒有入睡的，不知道是不是有失眠癥狀
幾點(diǎn)睡的，也不能太早，
平時(shí)都是十點(diǎn)睡覺，昨晚也是，在家有時(shí)就可以睡著，但是在宿舍里面就是睡不著，在這里工作也有兩年了，以前都不會(huì)，最近兩個(gè)月才會(huì)的
主要是要放寬心，培養(yǎng)規(guī)律的作息時(shí)間，不要太擔(dān)心，白天少睡覺，茶葉，咖啡不要喝。
疾病百科| 白發(fā)
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對(duì)生活持樂觀的態(tài)度和保持愉快的情緒。
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