我現(xiàn)在基本上沒一個(gè)月都會(huì)失眠一次

      病情分析：
      考慮你目前這種情況是有焦慮癥的，你對(duì)在夜里出現(xiàn)了失眠，是有焦慮的情緒的，所以會(huì)造成這些不舒適的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你目前這種情況需要多出去運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以釋放一些情緒，同時(shí)在睡前你需要給自己一些積極的心理暗示，如果出現(xiàn)失眠的話，這種情況你可以去做你喜歡做的事情，享受這一個(gè)過程，而并不是躺在床上焦慮不安。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，晚上出現(xiàn)睡眠障礙，而且還有全身發(fā)抖，心跳加快，這樣的癥狀需要到正規(guī)醫(yī)院診治。
      指導(dǎo)意見：
      第一點(diǎn)：建議你引起足夠重視，積極的去正規(guī)醫(yī)院做相應(yīng)的檢查，明確有無其它的問題。如心電圖，甲功，雙肺ct檢查。等，第二點(diǎn)：必要的時(shí)侯去睡眠中心診治
      

      你好，如果你的身體健康狀況良好，而目前出現(xiàn)的睡眠不安，難以入睡的問題，需要考慮情緒或者壓力的因素導(dǎo)致睡眠問題的可能性。請(qǐng)主動(dòng)的放松和休息，樂觀的面對(duì)生活中的困難，遇到煩惱及時(shí)的釋放，可以把你的心事告訴身邊的朋友或者家人，避免精神壓力過大，每天按照固定的時(shí)間就寢和起床，避免熬夜或者過度勞累，以免打亂你的睡眠節(jié)律，祝你健康快樂。
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在基本上沒一個(gè)月都會(huì)失眠一次”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      有些焦慮，建議你及時(shí)到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)心理科就醫(yī)，平時(shí)一定要多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，少胡思亂想，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，你就會(huì)慢慢的恢復(fù)健康的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你及時(shí)到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)心理科就醫(yī)，平時(shí)一定要多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，少胡思亂想，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，你就會(huì)慢慢的恢復(fù)健康的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述這今天都是十二點(diǎn)才睡，昨天晚上想睡覺，但是一直睡不著。睡到凌晨?jī)牲c(diǎn)都還是睡不著。心里面莫名其妙的慌，心跳加快，全身發(fā)抖，還有發(fā)熱，睡不著。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)適當(dāng)活動(dòng)，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)。多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人老師溝通，取得支持和幫助。找到失眠的原因，對(duì)癥治療。找心理咨詢師面對(duì)面咨詢疏導(dǎo)效果好。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，偶爾的失眠不要太在意，考慮越是容易緊張害怕，從而導(dǎo)致更睡不著，形成惡性循環(huán)，建議你放松自己的心態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      你描述的心跳加快，全身發(fā)抖的情況，考慮是驚恐發(fā)作的情況。偶爾的失眠是每個(gè)人都可能遇到的情況，不要太緊張，白天的時(shí)候出去活動(dòng)活動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，多與人交流。學(xué)會(huì)放松。