知道自己情緒低落但不想改變

      病情分析：
      你好，根據(jù)你特殊的情況，你想聽哀樂，歌詞慘淡的內(nèi)容，你就會把自己涉及到此情此境，讓自己彌漫著憂傷。
      指導意見：
      你可以聽一聽舒緩的音樂，改變一下自己的認知，同時可以到人群當中浸泡，和正能量的人在一起，保持樂觀的態(tài)度，平時還可以到戶外去參加運動，有心事可以和好朋友聊聊天，看一些積極的陽光的內(nèi)容
      

      病情分析：
      上面所說的這種情況有多長時間了，是不是在工作生活壓力太大或情感方面遇到挫折，引起的這種狀態(tài)？
      指導意見：
      如果是由于挫折導致的這種情緒低落，建議自我調(diào)整改變不合理認知，接納自己用感恩，包容的心態(tài)去看待這件事，您的感覺會完全不同。但如果是沒有任何緣由的出現(xiàn)這種情況，建議到三甲以上醫(yī)院就診咨詢。
      

      病情分析：
      你好?？戳四闵厦鏀⑹龅那闆r，你喜歡憂郁的歌，文字和故事，并讓自己享受其中。這讓我想到一句話，就是痛并快樂著。在人的精神世界中，快樂要比現(xiàn)實更讓人滿足。
      指導意見：
      但是每個人都不能活在自己的想法中，因為只有現(xiàn)實才能滿足人的物質(zhì)需要。所以享受歸享受，生活還是要過好才行。所以你還需要快樂的在生活中干好自己的事情。
      
      以上是對“知道自己情緒低落但不想改變”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！