午睡醒來特別累，而且一臉懵逼

女 | 22歲 2019-08-19 11:42:02 1人回復(fù) 來自葫蘆島市

健康咨詢描述：每天都很困，尤其是中午睡覺，一睡醒特別累，醒來的時(shí)候一臉懵逼，感覺自己剛睡醒那會(huì)迷糊的不行。小時(shí)候一睡醒感覺很精神，這個(gè)醒來特別累，只想躺著。不管睡多睡少，都感覺很困。一般只有中午會(huì)這樣。晚上睡一會(huì)沒沒那么困。中午醒來都要想好久我是誰我在哪我在干什么。

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2022-09-27 18:29:55 我要投訴

      病情分析：
      考慮你目前這種情況是沒有適應(yīng)午休的生活，因?yàn)樗呱疃鹊挠绊?，所以造成自己比較疲勞。
      指導(dǎo)意見：
      建議這種情況下，你最好是晚上能夠保證7到8個(gè)小時(shí)的睡眠，如果確實(shí)白天午休的話，總是不舒服，可以不要午休，晚上的睡眠時(shí)間充足的話，也是可以保證白天充沛的精力的。