健康咨詢描述: 雙腳合十手抱頭往下蹲不全,蹲到90度。在往下蹲就向后倒。身高185,體重160。腿長(zhǎng)100CM。是腿長(zhǎng)的原因還是筋短的原因,這個(gè)怎樣能練下去。
由于你的個(gè)子太高了,如果再往下蹲,那么很有可能重心就會(huì)往后,所以會(huì)出現(xiàn)厚道的情況。這種情況是完全可以靠鍛煉而改變的,只要你每天堅(jiān)持鍛煉一點(diǎn)時(shí)間并逐漸的加強(qiáng),會(huì)取得明顯效果的。
病情分析:
你好,如果這個(gè)動(dòng)作做不好,也不是你胖的原因,與你平時(shí)鍛煉的少有關(guān)系。所以說(shuō)平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉身體。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好,那你這兩天就頻繁的鍛煉。剛開(kāi)始肯定會(huì)引起腿部不適的,慢慢就會(huì)適應(yīng)的,如果鍛煉以后腿部疼痛??梢杂脽崴菀慌菥涂梢跃徑馓弁吹?。
你好,秦醫(yī)生,這個(gè)該怎么鍛煉。
就按醫(yī)生說(shuō)的慢慢鍛煉。
鍛煉是跑步還是哪一咧的鍛煉
一開(kāi)始先跑跑步,然后再做你上面的要求的動(dòng)作,慢慢的就會(huì)適應(yīng)的,而且做得更好。
行,好的謝謝秦醫(yī)生
不客氣的,希望你順利的通過(guò)。
病情分析:
如果之前沒(méi)有受過(guò)傷,就應(yīng)該是腿長(zhǎng)的原因。有好多蹲不下去的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
練習(xí)也得慢慢的練習(xí),一點(diǎn)一點(diǎn)的往下蹲,這也不是一下子就練好的。需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,肯定能練的蹲下去。
以上是對(duì)“當(dāng)兵體檢外科,下蹲不全怎樣練下去?!边@個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
好的。謝謝
不客氣,爭(zhēng)取早日練好下蹲,好實(shí)現(xiàn)你的當(dāng)兵夢(mèng)想。
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