天天晚上抽筋，有什么方法緩解

女 | 16歲 2019-08-17 13:02:14 3人回復來自茂名市

健康咨詢描述：開學以來經(jīng)常晚上抽筋抽到醒，有什么緩解的方法？是為什么老是抽筋？

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2019-08-17 13:04:55 我要投訴

如果出現(xiàn)抽筋情況考慮你也許是由于缺鈣所引起的，平時要注意飲食調(diào)理，不要吃辛辣刺激性食物，要吃含鈣質(zhì)高的食物，要注意多鍛煉身體提高免疫力增強體質(zhì)。

鞠延玲錦州市中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 高血壓及并發(fā)癥，冠心病，心律失常，心衰等心內(nèi)科常見幫助網(wǎng)友：6907稱贊：1

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2019-08-17 13:05:54 我要投訴

抽筋又稱肌肉痙攣，多與缺鈣，受涼或局部神經(jīng)血管受壓，有一定關(guān)系，可以適量的補鈣，多曬太陽，注意局部保暖，保證良好的坐姿睡姿，可以對局部進行熱敷，按摩來加速血液循環(huán)。

楊丹陜西省交通醫(yī)院醫(yī)師擅長: 擅長內(nèi)科常見病，多發(fā)病的診治，例如，慢性阻塞性肺疾幫助網(wǎng)友：2123

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2019-08-17 13:09:56 我要投訴

      病情分析：
      你好，導致晚上睡覺腿抽筋的原因有很多，大多數(shù)是因為睡覺時下肢受到壓迫的時間較長，導致了下肢出現(xiàn)氣血運行不暢等。
      指導意見：
      建議您可以適當?shù)幕顒酉轮?，同時在抽筋部位及給予熱敷處理。需要注意，不要受涼感冒，晚上睡覺蓋好被子。也可以多吃鈣片。

      以上是對“天天晚上抽筋，有什么方法緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！