中度焦慮癥，如何與情緒體對話？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的需求。你所表達(dá)的如何與情緒體對話也就是如何做到身心合一?？梢越?jīng)過催眠放松，然后讓自己全身心放松下來，然后心靈從身體里出來。心靈給身體打分，身體給心靈打分。然后相互幫助。幫助以后再進(jìn)行打分，直到雙方滿意為止。這時(shí)心靈在慢慢的進(jìn)入身體。這樣身體和心靈就會統(tǒng)一
      指導(dǎo)意見：
      如果您中度焦慮的話。你還可以明白自己是由于什么而焦慮，焦慮的顏色是什么有多大，然后用自己喜歡的方法把它拋得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，或者說把它放到該放的地方，這樣你的焦慮情緒就會減少。

      病情分析：
      建議你及時(shí)到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)心理科或精神?？漆t(yī)院就醫(yī)，平時(shí)一定要多運(yùn)動運(yùn)動，鍛煉鍛煉身體，少胡思亂想，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，你就會慢慢的恢復(fù)健康的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你及時(shí)到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)心理科或精神?？漆t(yī)院就醫(yī)，平時(shí)一定要多運(yùn)動運(yùn)動，鍛煉鍛煉身體，少胡思亂想，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，你就會慢慢的恢復(fù)健康的。
      

      病情分析：
      焦慮癥是對未來的一種莫名的擔(dān)心與恐懼。焦慮是一種沒有具體的對象的一種莫名的煩惱?？偸墙?jīng)常會擔(dān)心一件壞事情將要發(fā)生。
      指導(dǎo)意見：
      焦慮其實(shí)在潛意識當(dāng)中是對自己的不自信，不信任。害怕自己做的不夠好?？梢允褂谜J(rèn)知行為療法，合理情緒療法和呼吸放松療法來改善自己的焦慮癥狀。一件事情的發(fā)生本來并沒有好壞之分，關(guān)鍵是看我們怎么樣去解釋，怎么樣去面對。
      
      以上是對“中度焦慮癥，如何與情緒體對話？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，情緒體是指的你的情緒，感覺包括觸覺，味覺，嗅覺等等，也就是你感覺的身體。也叫感覺體。
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)如果帶著安撫情緒體的要求去進(jìn)行，反而會得不償失，對于情緒體的療愈的基本態(tài)度是接納，接納一切感覺_好的，不好的。以平常心對待，所有的焦慮都會消失。

      病情分析：
      你好！現(xiàn)在很多關(guān)于心理學(xué)方面的書籍，《身體知道答案》,武志紅，《遇見未知的自己》張德芬，《你真的懂得愛嗎？》《家庭會傷人》等等。
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)你自己會用過很多方法，也許你去醫(yī)院檢查治療過，會看很多書，一直沒有療愈自己的創(chuàng)傷，做心理治療或者去上一些地面工作坊，非常管用。