挑了重物，現(xiàn)在一收腿，膝蓋疼和小腿肌肉緊繃疼

      根據(jù)你描述的情況，屬于勞累引起的腰肌勞損。導(dǎo)致的腰痛。建議你，注意休息，到醫(yī)院康復(fù)科進行理療，有利于恢復(fù)，同時口服活血化瘀和止疼的藥物緩解。完全恢復(fù)正常，需要一定的時間。
      

      你好，坐骨神經(jīng)痛一定要到正規(guī)的醫(yī)院就診，這種疾病分為神經(jīng)根性和神經(jīng)干性坐骨神經(jīng)痛，一些外用的膏藥可以起到活血化瘀，舒筋活絡(luò)的作用，治療期間要注意休息。
      

      病情分析：
      坐骨神經(jīng)炎常伴隨各種類型的感染及全身性疾病的發(fā)生，如上呼吸道感染，因坐骨神經(jīng)較為表淺，受潮,受寒時易發(fā)生坐骨神經(jīng)炎。
      指導(dǎo)意見：
      可以通過活血化瘀的藥物和營養(yǎng)神經(jīng)藥物進行治療，也可以服用卡馬西平和維生素b來進行治療，同時也可以通過針灸按摩理療的方式，輔助治療，另外在日常生活里也特別要注意，避免感冒和受涼，同時要注意多休息，避免勞累。
      
      以上是對“挑了重物，現(xiàn)在一收腿，膝蓋疼和小腿肌肉緊繃疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你應(yīng)該按時服藥，同時應(yīng)注意休息，避免勞累，適量活動，保持心情愉快。
      指導(dǎo)意見：
      建議你用藥的同時，注意飲食調(diào)理，少吃辛臘等刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水，吃營養(yǎng)豐富易消化的飲食。