最近很焦躁，特別是下午，有喘不過氣的感覺
健康咨詢描述： 最近莫名其妙就很焦躁不知道為什么平時我很開朗的近幾個星期陷入一個死循環(huán):焦躁，抱著手機看小說來緩解，隔絕世界，看完了一本，繼續(xù)焦躁，繼續(xù)找小說看。很無助，我這是怎么了？
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病情分析：
在你的描述中最近的情緒方面非常的焦躁，而且還有一種喘不過氣來的窒息感，這種感覺是莫名其妙所發(fā)生的，一直在一個死循環(huán)里則讓你自己內(nèi)心更加的恐懼，感覺到非常的無助。
指導意見：
如果是無法查明原因的情況，我首先的建議就是可以到醫(yī)院去先檢測一下是否有心臟氣，心臟器官方面的一些問題，或者最近的工作精神壓力是否是讓自己特別的大而導致莫名的焦慮情緒，可以適當?shù)淖鲆恍┥詈粑?，做一些放松訓練?br />
目前你的表現(xiàn)考慮是焦慮情緒，導致這種情況最常見的原因就是你的心理壓力較大，建議及時調(diào)整心態(tài)放松心情，可以多做戶外活動，增強體育鍛煉，避免獨處，多與你的朋友交流溝通！實在不行可以服用抗焦慮藥物治療！
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