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我想請問我的體脂率是多少？

女 | 14歲 2019-08-13 21:04:45 2人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述：我14歲，我身高1.63m，我體重44千克，我想請問我體脂率是多少？還有，我肚子上的肉有點松，之前減過肥，但看起來腰很瘦，該怎么做運動?

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2019-08-13 21:22:47 我要投訴

這個的話，我可以告訴你的，這個體重的計算方式就是說。體重除以身高的平方，這樣的話就能夠得出你的這個體質(zhì)指數(shù)，他的這個體質(zhì)指數(shù)數(shù)是18到23超過這個范圍的話都算是不正常的。

張秋菊醫(yī)師擅長: 消化性潰瘍,消化道出血,消化不良,肝硬化,膽囊炎, 幫助網(wǎng)友：7173稱贊：12

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2019-08-13 21:09:00 我要投訴

      病情分析：
      您好，體脂率的計算公式為1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性別（男為1，女為0）。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時可以多做仰臥起坐，轉(zhuǎn)呼啦圈也可以，貴在堅持，飲食清淡，避免油膩油炸食品，避免宵夜。

2019-08-13 21:10 ask91904909ds 追問

那我的體脂率是多少？

2019-08-13 21:14醫(yī)生回答：

BMI=體重（公斤）÷（身高×身高）（米），按照公式根據(jù)自己的數(shù)據(jù)計算。

2019-08-13 21:16 ask91904909ds 追問

算出來是44

2019-08-14 06:33醫(yī)生回答：

多做仰臥起坐等運動