腳關(guān)節(jié)發(fā)痛了，怎么辦？

女 | 15歲 2019-08-12 22:21:29 5人回復(fù) 來自儋州市

健康咨詢描述：昨天走了3.4公里的路，然后回來到明天早上后面的這個關(guān)節(jié)就開始痛，由于是什么原因呢？我該怎么辦？可以拿冰塊來輔嗎？

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2019-08-12 22:36:20 我要投訴

要注意配合后期關(guān)節(jié)的理療來進(jìn)行恢復(fù)治療?？梢杂帽鶋K冷敷消腫，盡量的要注意休息，切記過度勞累，保證一定強(qiáng)度的鍛煉，注意關(guān)節(jié)周圍的保暖有利于身體的恢復(fù)。

2019-08-12 22:56 ask89910231gf 追問

謝謝醫(yī)生，

2019-08-12 23:00醫(yī)生回答：

不用謝，祝你早日康復(fù)

梁文秀來賓市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 骨折,脊柱骨折,強(qiáng)直性脊柱炎,脊柱結(jié)核,化膿性骨髓幫助網(wǎng)友：13963稱贊：8

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2019-08-12 22:37:11 我要投訴

你好，根據(jù)您的描述，膝關(guān)節(jié)若是行走時間過長，關(guān)節(jié)比較容易受傷。受傷的常常是韌帶，一般是疲勞性的損傷。治療可做熱敷，推拿按摩，用正骨水外搽搓熱等治療。因?yàn)檫^了24小時了，不用冰敷。

2019-08-14 20:51 ask89910231gf 追問

謝謝醫(yī)生，

2019-08-14 20:51醫(yī)生回答：

不用客氣，祝您早日康復(fù)！

孫增新滕州市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 肩周炎,腱鞘炎,頸椎病,腰椎管狹窄癥,腰椎間盤突出幫助網(wǎng)友：34629稱贊：3

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2019-08-12 22:26:09 我要投訴

如果是走了太長的路程而導(dǎo)致腳關(guān)節(jié)疼痛，要考慮是勞損導(dǎo)致的，這種情況不要過于擔(dān)心，建議可以休養(yǎng)一段時間，盡量少活動，如果沒有明顯的外傷情況，暫時也不要進(jìn)行局部的冷敷，可以從明天開始做一下局部的熱敷。

韓宇金寨縣人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 對全麻大手術(shù)后生命體征不平穩(wěn)、嚴(yán)重創(chuàng)傷、多發(fā)傷、復(fù) 幫助網(wǎng)友：7458

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2019-08-12 22:35:43 我要投訴

如果你之前很少運(yùn)動，突然走了較長時間較遠(yuǎn)距離，出現(xiàn)腳部關(guān)節(jié)疼痛的話，可能是局部軟組織損傷引起的疼痛。最近要注意休息，較少關(guān)節(jié)活動，在24-48小時內(nèi)冷敷。

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2019-08-12 22:33:51 我要投訴

      病情分析：
      你好：根據(jù)你的描述，由于一次性走路3～4公里，第二天早上開始出現(xiàn)腳部關(guān)節(jié)疼痛，如果沒有外傷史，考慮是腳部肌肉或肌腱勞累所致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議應(yīng)該減少活動量，如果沒有紅腫，可以不用過多處理，用熱毛巾熱敷疼痛的部位就可以，也可以用熱水泡腳來緩解，幾天后就會緩解疼痛的。