腳關(guān)節(jié)發(fā)痛了，怎么辦？

      要注意配合后期關(guān)節(jié)的理療來(lái)進(jìn)行恢復(fù)治療。可以用冰塊冷敷消腫，盡量的要注意休息，切記過(guò)度勞累，保證一定強(qiáng)度的鍛煉，注意關(guān)節(jié)周?chē)谋Ｅ欣谏眢w的恢復(fù)。

      你好，根據(jù)您的描述，膝關(guān)節(jié)若是行走時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，關(guān)節(jié)比較容易受傷。受傷的常常是韌帶，一般是疲勞性的損傷。治療可做熱敷，推拿按摩，用正骨水外搽搓熱等治療。因?yàn)檫^(guò)了24小時(shí)了，不用冰敷。

      如果是走了太長(zhǎng)的路程而導(dǎo)致腳關(guān)節(jié)疼痛，要考慮是勞損導(dǎo)致的，這種情況不要過(guò)于擔(dān)心，建議可以休養(yǎng)一段時(shí)間，盡量少活動(dòng)，如果沒(méi)有明顯的外傷情況，暫時(shí)也不要進(jìn)行局部的冷敷，可以從明天開(kāi)始做一下局部的熱敷。
      

      如果你之前很少運(yùn)動(dòng)，突然走了較長(zhǎng)時(shí)間較遠(yuǎn)距離，出現(xiàn)腳部關(guān)節(jié)疼痛的話(huà)，可能是局部軟組織損傷引起的疼痛。最近要注意休息，較少關(guān)節(jié)活動(dòng)，在24-48小時(shí)內(nèi)冷敷。